１日３分で１０歳若返る！ビューティフルエイジングレッスン

４つのビューティー　続きを読む

「アンチエイジング」という言葉は、社会にかなり浸透していますね。
日本語にすると、アンチエイジング＝抗加齢。
年齢と闘うのかな・・・？　そんなふうに感じました。

誰でも公平に毎年１歳ずつ歳を取ります。それは仕方のないこと。
無理して年齢と闘うのではなくて、自分らしく歳を重ねていきたい。
美しく優雅に歳を重ねていきたい。

だから私は、ビューティフルエイジング＝美加齢

「ビューティフルエイジング」という言葉は私が考えました。
でも、ネットで検索してみたら・・・、もう既に使われていてガッカリ（笑）。

ビューティフルエイジングとは？･･･続きを読む

多くの化粧品に含まれている鉱物油が、しみの原因ということご存知ですか？

キレイになろうと思って化粧品を使っているのに、
しみやくすみの原因が、じつは化粧品にあるというのはショックですね。

２０年前から鉱物油、紫外線吸収剤、エタノール無添加にこだわり続け
“正しい洗顔がスキンケアの原点”ということに着目した化粧品

それが、ピアベルピア化粧品です。

ピアベルピア化粧品　スタートキット

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尿素入りの手作り化粧水の作り方をご紹介します。

尿素・・・ってイメージが良くない言葉ですが、
尿素入りの化粧水はお肌がしっとりします。

尿素入りのハンドクリームなども市販されていますね。

手作り化粧水の利点は、防腐剤・保存料・着色料が入っていないので安心して使えること。

そして、何といっても、驚くほど安い値段でできてしまうということ！！

私はたっぷりコットンに浸して、コットンパックに使用します。
安いから、気にせずたっぷり使えるのが良いです。

弱点は、長期保存ができないことです。
最後まで使い切らず、捨ててしまうことが多いです。

防腐剤・保存料・着色料が入っていないといっても、すべての方に合うとは限りません。
アレルギー症状が出る場合もあるかもしれません。

ご自身の判断・責任において、挑戦なさってくださいね。

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女性の７割は冷え症に悩んでいるといわれています。
冷房によって、男性や子供の冷え症も多くなってきました。
また、手足は温かく自覚症状はないけれども、内臓が冷えている「隠れ冷え症」の方も多くいらっしゃいます。

冷え症は、ただ手足が冷たいというだけではありません。

肩こり、頭痛、腰痛、関節痛など、冷えが原因となる不快症状も引き起こします。

耳鳴り、めまい、疲労感、精力減退なども冷え症からきていることが多いのです。

腹部の冷えから、生理痛や生理不順、子宮筋腫や卵巣腫瘍などの婦人科系疾患を起こすこともあります。

不妊症に悩んでいた女性が冷え症を治したら、赤ちゃんができた！という例も多くあるそうです。

冷え症を治すと血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。
血流が促進され、むくみがとれます。
その結果、下半身を中心にやせやすくなります。

冷え症を治すと、身体の不快症状が治る上、ダイエットにも効果あり！
良いことづくめです。

女性の７割近くが冷え症に悩んでいるといわれています。
近年は、男性や子供にも冷え性の人が増えています。

また、手足は温かいために自分では自覚していませんが、実は内臓が冷えている「かくれ冷え症」も多いそうです。

人間の体温は、４割以上が筋肉によって作られています。
男性よりも筋肉量が少ない女性は、熱を作り出す力が弱いのです。

一般的に女性は男性よりも多くの脂肪を蓄えていますが、脂肪は温まりやすく冷めやすいという性質があります。

脂肪はいったん冷えてしまうと、なかなか温まりません。

こうしたことから、女性は男性よりも冷えやすいのです。

さらに、女性は生理の時に血液を失うため貧血になりやすく、貧血になると身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれにくくなります。
内臓の働きが低下し、新陳代謝が悪くなります。
このことも冷えにつながる状態をつくります。

男性にも冷え症が増えているのは、冷房の使用量が増えたことが大きな要因だと考えられます。

冷房によって自律神経が乱れ、冷え症を引き起こします。
ストレスが冷え症の原因となることもあるそうです。

もう４０歳と思うひとは、後ろを振り向いてばかりいるひと。

まだ４０歳と思うひとは、前を向いているひと。

情熱があれば、年齢なんて関係ないのです。

私は歳を取ることが愉しみ。

佐伯チズ

〜クロワッサン2006年8月25日号より〜

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　　佐伯チズの「手のひら」スキンケア・メイク

　　佐伯チズの美肌食

これは、知人から教えてもらった癒し法です。

用意するものは、キャンドル１本。
火をつけるライターかマッチも必要です。続きを読む

世の中には嫌なこと、ツライことがたくさんあります。
自分の思い通りにいくことばかりではありません。

でも、どんなにツラくても、困難だと思えても、乗り越えられないことはありません。

何故なら、神は乗り越えられない試練は与えないから。
トンネルには必ず出口がある！

そう信じましょう。

がんばりすぎるのも良くありませんね。
そんなにがんばらなくても良いのです。

立ち止まって、自分を癒してあげましょう。
自分をほめてあげましょう。

セルフヒーリングとは、自分で自分を癒すことです。

人それぞれ、ストレス解消法、癒し法をお持ちだと思います。
友だち同士でストレス解消法を披露しあうのも、新しい発見があって面白いですよ。

あなたの生き方、心のあり方は、必ず顔に表れます。
少しでも心を軽く明るくして、自然とキレイな表情ができるようになりたいですね。

若返りのカギ−成長ホルモン

成長ホルモンは、最も重要なホルモンのひとつであり、睡眠中に脳の下垂体から分泌されます。

子供の時には成長ホルモンが、骨、軟骨、筋肉、肝臓、腎臓の成長をつかさどります。
よく眠る子供は、成長ホルモンの分泌も盛んです。
「寝る子は育つ」ということわざは本当なのです。

成長ホルモンの分泌は、３０歳をすぎると加齢とともに徐々に減りますが、若さと健康を保ち老化を防止するためには、成長ホルモンの分泌能力を高めることが重要です。
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